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更需要找到适合自己的舒适型

  美景是山间酒店,层层竹筒,编织爱巢与美梦。小伴想,仙境大概就是这个样子吧,纱帘与竹楼,面朝大海,春暖花开,笑意佳人,温柔相伴。这同时是一个练瑜伽的好地方,自由舒展,一招一式,与自然的风,与叶,与水相呼应,相交融,在此联系瑜伽,似乎身体更加轻盈了,练习效果也能够事半功倍,找寻这样一个合适的地方并不难,难的是一颗想要找寻,热爱瑜伽的心。如果不保持这颗心啊,即使身在这仙境中,也很难体味到美景的魅力,瑜伽的魅力。

  练习完前面那些有难度的动作,让我们以山式作为结尾,修身养性,换原本我吧。直立站姿,深呼吸,保持充盈舒适的呼吸,挺直背部,感受自然的气息,吸气,全身挺立如山,绷紧你的全身,从头到脚,呼气,微微放松身体。

  山林小筑一直是古往今来学习健身的好地方,更是学习练习瑜伽的好地方了,在这里,不仅能忘却凡尘琐事,还能往我练习,事半功倍。练习瑜伽,不仅需要不懈的坚持,更需要找到适合自己的舒适型,加油吧,我们都在路上。

秒速赛车 2018-07-15