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选择淡盐水、功能性饮料、茶水

  小编给大家推荐一个好地方,夏天又凉快,负氧离子含量超级高,空气很清新,这就是叙永画稿溪。

  选个时间,在大山中行走,排出人体有害自由基。减肥、改善肺活量、排毒、延缓衰老,一举多得。

  贰,补充水份,选择淡盐水、功能性饮料、茶水,多次少量饮水;忌运动后喝冰水;

  陆,不宜爬山、户外徒步的人群:踝关节、膝关节受伤;高血压、心脏病、感冒、扁桃体发炎、严重骨质疏松患者等都不宜爬山、户外长时间徒步;

  清晨的远山,层峦叠嶂,夹杂着一层薄雾,一阵微风吹来,沁人心脾,带着负氧离子的味道......

徒步登山 2018-11-08